中年男性如何防止自己肾虚呢？国家《CEPA》①框架下辽宁首家港资医院——沈阳沈大医院的专家指出：对于中年男性来说，无论是事业或者是生活都处于顶峰期，如果一旦患上肾虚，无异于等于在前进的路上放上了一块绊脚石。那么，中年男性应该如何避免肾虚呢?专家建议一定要注意从以下三个方面做起，来从源头上杜绝肾虚。

　　对于中年男性来说，以下三个方面是要注意的：

　　第一，适度的运动。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

　　第二，性生活要适度。性生活要适度，不勉强，不放纵，千万不要仗着自己年轻力壮，纵欲过度，否则会导致自己提前迈入肾虚的队伍。

　　第三，充足的睡眠时间。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。

　　以上内容是沈阳沈大医院专家对“中年男性如何防止自己肾虚呢”的介绍，相信大家看过之后，对肾虚问题已经有了一定的了解，希望对大家能有所帮助。如果您还有什么疑问，可点击本文下方咨询在线医生进行在线咨询，了解更多关于肾虚的知识。您还可以点击在线预约医生，直接网上挂号，省去排队的烦恼。郑重承诺：我们将对您的信息绝对保密，咨询预约不收取任何费用。